co dalej

poczytaj sobie odzywianie i fitness pozniej zdecydujesz co dalej pozdro

maximos jak mozesz mówic, że jesteś szczupły przy wadze ponad 70gk?:), ja mam 190 wzrostu i waże 58 kg aktualnie zaczołem brać gainera mct 4000. ZObaczymy co dalej.

Twój wynik jest zły. Lekarz zadecyduje co dalej.

jak wiesz że składowo jest gorszy to po co dalej drążysz temat???? mega mass to przeżytek , nie wart swojej ceny i tyle

przede wszystkim polecam wypełnic ankiete a potem zobaczymy co dalej

Zrobię trening bez tych 2 ćw. i zobaczę ile będzie wynosił czas i wtedy będę wiedział co dalej.

Żeczywiscie chce ci sie trenowac widze ,piszesz tu już tydzien -przez ten czas jak byłbyś ciekaw to dałbyś rade iśc na jeden trening w każdym z tych klubów które wymieniłeś ,tutaj ktoś ci już podpowiedział gdzie iśc i co..............dalej drukujesz ,może w takim razie lepiej sie z Youtuba uczyć?

ok ale ktos ma tak jak ja albo mial? mam nadzieje ze to nie jest gine. ...!!!!! to taki jak by guz... czy mam sie tym przejmowac??? :) czy kupic nolve i zobaczyc co dalej???? bo hyba nie umre...:) aha i mam pytanie jak pojde do prywatnej przychodni i powiem ze biore koksy to wypisze mi recepte na nolve???

[...] 9 miesiecy bez przerwy 3x w tygodniu. Troszeczkę zalało mnie na brzuchu i nie wiem czy zredukować ten tłuszczyk czy masować do 90 kg i potem wziąć się za rzeźbę. Aktualnie mam w pasie 82cm Miałem jeden cykl kreatynowy i aktualnie mam gainera Magnum 8000 z treca. Bez konkretnego foto ciężko ocenić co dalej robić jak podałeś tylko wagę i wzrost.

Najpierw zrób ta masę a potem się martw co dalej. 20 kg w miesiąc? Nawet w MC Donald's się nie da

głowny cel to ułożenie podemnie planu na mase i dietki , bo wyniki nie sa zadowalajace , cwiczenia wykonuje dobrze technike opanowalem , nie zman sie jak to jest w klubie , gdy wejde i co dalej

Zamiast bcaa kup białko do braków w diecie, bcaa to drogi biznes, starczy ci tylko do cyklu i co dalej?,zapytaj kumpla jakie białko i jak dawkować.

no dobra obliczylem ze moja zapotrzebowanie wynosi 3149 kcal co dalej ??

Rehabilitacje mam już od poniedziałku 2 tygodnie, jeśli nie pomoże to wybieram się na wizytę do lekarza medycyny sportowej i zoba3my co dalej..

[...] Jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty, to trzeba solidniej diety i ciężkiego treningu siłowego. Jeżeli więc chcesz uzyskać pomoc, to zacznij od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu i wklej tutaj w całości. Wtedy zobaczymy co dalej. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Łokcie prostopadle? Jak to ma wyglądać? Autorze jeżeli od rana do 18-19 jesz kilka kanapek to nie ma co dalej roztrząsać, przyczynę znasz.

to info juz wrzucalem w temacie conor vs nate ;-) chyba nie ma co dalej drazyc tematu, tym bardziej ze nie jest to potwierdzony hajs przez ufc (?)

jutro robie podstawowe badania alat, aspat bilirubine i zobacze co dalej. Myślicie ze moze to byc spowodowane nadmiernym spożyciem białka i odżywkami?

Wiec skoncentruj sie w tej chwili na masie. Po tym cylku treningowym zastanowimy sie co dalej.

[...] najpierw polecam Ci zrobic przerwe i przez ten czas cos przeciwzapalnego!!! Bo to raczej przeciazenie, wzglednie jak ci po tej przerwie i masciach nie pomoze to idź do lekarza bo to jak ja zrobiłam to pewnie był wyjatkowy traf ze mi przeszlo, bo mogłam sobie zaszkodzic. Zrób odpowiednio dluga przerwe i smaruj maściami, potem zdecydujesz co dalej